Kundalini Yoga is een eeuwenoude wetenschap die in 1969 door Yogi Bhajan vanuit Noord-India naar het westen is gebracht. Het wordt ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd, waarbij de ervaring voorop staat. Deze veelzijdige en krachtige vorm van yoga werkt met dynamische oefeningen, verschillende ademhalingstechnieken, mantra en meditatie. Het maakt je bewust van jezelf op fysiek, mentaal, emotioneel, en spiritueel gebied en regelmatige beoefening geeft snel resultaat. Fysiek gezien werkt KY sterk op het zenuwstelsel en de klieren, de bewakers van de gezondheid. Je ontwikkelt kracht, doorzettingsvermogen en soepelheid. Pijn, frustratie en blokkades kunnen worden opgelost en doorbroken.
Lessen hebben in principe de volgende opbouw:
-Lange diepe ademhaling
-Intunen met Ong Namo Guru Dev Namo
-Warming up
-Kriya (yoga-set)
-Diepe ontspanning
-Meditatie
-Kopje thee
Lessen zijn open voor beginners en gevorderden, een ieder kan Kundalini Yoga beoefenen op zijn eigen niveau.
Wanneer Tijd Locatie
Maandag (t/m 27-6-'16) 19:00-20:30 Krugerplein 21hs, Amsetrdam
Donderdag (Vanaf 7-7-'16) 19.30-21.00 Niasstraat 13 hs
Zondag 10.30-12.00 Burgemeester Bickerstraat 46A, Diemen
Marije Roos
M: 06 44030560
E: marijeroos@hotmail.com
Kosten:
Proefles 2x voor: € 12,50
Losse les: € 12,50
Introductiekaart 5x: € 45 (eenmalig)
10 x Rittenkaart: € 100 (6 maanden geldig)
10 x Rittenkaart: € 90 (3 maanden geldig)
Kaarten zijn persoonsgebonden en niet overdraagbaar.
Richtlijnen
-Draag kleding waarin je je makkelijk kunt bewegen.
-Neem een dekentje mee voor de ontspanning en een flesje water
-Yogamatten en schapenvachten zijn aanwezig.
-Het is raadzaam tot twee uur voor aanvang van de les geen zware maaltijd meer te nuttigen.
Mocht je vragen hebben, aarzel dan niet contact met ons op te nemen.
We hopen je te mogen begroeten in één van onze lessen, graag tot dan!
Abonneren op:
Posts (Atom)